Sobre o livro: 2016 / Revisa o primeiro estudo piloto para provar diretamente que o yoga ajuda a fortalecer os ossos, tem um efeito positivo nas articulações artríticas, promovendo a lubrificação por dentro e potencializando a movimentação de nutrientes tanto no fluido articular quanto na própria cartilagem. Também revelou benefícios adicionais do yoga para pessoas idosas com osteoporose. Para uma ampla gama de leitores, o design da publicação é preservado em formato pdf A4..